|
دوربين مداربسته / مقالات دوربين مداربسته 
| ||
|
|
روانشناسان مي گويند تا حدود 90 درصد رفتار ما ناشي از عادت است. نود درصد! افرادي كه مي خواهند در كسب و كارشان به اوج برسند، بايد قدر توانايي و قدرت عادت را بدانند. آنها بايد سريعاً عادات نادرست را ترك كنند و به عاداتي بينديشند كه به آنها در رسيدن به موفقيت دلخواه كمك كنند.
خواب بيدار مي شويد تا وقتي كه شب استراحت مي كنيد، صدها كار هست كه هر روز به يك شيوه انجام مي دهيد. اين شامل صبحانه خوردن، لباس پوشيدن، روزنامه خواندن، مسواك زدن و ... مي شود. طي سال ها مجموعه اي از عادات بسيار قوي كسب كرده ايد كه تعيين مي كند هر بخش از زندگيتان چگونه كار مي كند، از شغل و درآمدتان گرفته تا سلامتي و روابطتان. خبر خوب : عادات كمك مي كنند كه ذهنتان آزاد شود در حالي كه بدنتان در حالت اتوماتيك است.
خبر بد: شما مي توانيد به طور ناخودآگاه در الگو هاي رفتار بيهوده اي محبوس شويد كه مانع رشد شما شده و موفقيتتان را محدود مي كند. هرچند عاداتي كه در حال حاضر كسب كرده ايد شما را به سطح نتايج فعلي تان رسانده است. چه بسا اگر بخواهيد به سطوح بالاتر موفقيت برسيد، بايد بعضي از عادات خود را ترك كنيد (بيدار ماندن تا دير وقت و تماشاي تلويزيون، اظهار نظرهاي طعنه آميز، خرج كردن بيش از درآمد و...) و آن ها را با عادات خوب ديگر جايگزين كنيد (روزي هشت ساعت خواب، هفته اي چهار بار ورزش، روزي يك ساعت مطالعه و...) خوب يا بد، عادات همواره نتايجي به بار مي آورند يكي از مشكلاتي كه افراد داراي عادات ضعيف دارند، اين است كه نتايج عادات بد آن ها سال ها بعد در زندگي شان ظاهر مي شود. وقتي كه يك عادت بد مزمن پيدا كنيد، سرانجام زندگي پيامد هاي آن را به شما نشان خواهد داد. ممكن است از آن پيامد ها خوشتان نيايد، ليكن زندگي باز هم آن را تحويل شما خواهد داد. حقيقت اين است كه اگر شما به انجام دادن امور زندگي خود به طريقي معين ادامه دهيد، همواره نتيجه اي قابل پيش بيني دريافت خواهيد كرد. عادات شما تعيين كننده ي پيامد هاي شما هستند. افراد موفق همين طوري به اوج نمي رسند. رسيدن به آن جا مستلزم عمل هدفمند، نظم شخصي و صرف مقدار زيادي انرژي هر روزه است تا باعث وقوع امور شويد. عاداتي كه از امروز به بعد كسب مي كنيد سرانجام تعيين خواهند كرد آينده تان چطور آشكار شود. همين الان براي كسب عادات بهتر اقدام كنيد براي عوض كردن عادات، دو مرحله ي عمل وجود دارد: مرحله ي اول اين است كه فهرستي از عاداتي تهيه كنيد كه شما را ناكارآمد نگه مي دارد يا ممكن است اثر منفي بر آينده تان بگذارد. از ديگران بخواهيد كمكتان كنند عاداتي را كه به نظر آن ها محدود كننده هستند، واقع بينانه شناسايي كنيد. دنبال الگوها بگرديد. همچنين فهرست عادات ناموفق رايج زير را بررسي كنيد:
هنگامي كه عادات بد خود را تشخيص داديد، مرحله دوم اين است كه يك عادت موفق بهتر و مفيد تر كسب كنيد و سيستم هايي ايجاد كنيد كه در تاييد آن ها موثر خواهد بود. مثلاً اگر در كار فروش هستيد، مي توانيد فهرستي از فعاليت ها تهيه كنيد طوري كه تمام مشتريان احتمالي مجموعه ارتباطات مشابهي دريافت كنند. اگر سالي چهارعادت تازه كسب مي كرديد به چه چيزهايي مي توانستيد دست يابيد؟ اگر براي كسب سالي فقط چهار عادت جديد اين راهبردها را به كار ببريد. از حالا تا پنج سال ديگر بيست عادت موفق جديد پيدا خواهيد كرد كه مي توانند تمامي پولي كه لازم داريد، روابط محبت آميز شگفت انگيزي كه آرزو داريد، بدني سالم تر و پر انرژي تر را به شما برسانند. اگر به طور منظم هربار يك رفتار جديد اضافه كنيد، مي توانيد سبك زندگي خود را به طور چشمگيري بهبود بخشيد. با فهرست كردن چهار عادت جديدي شروع كنيد كه دوست داريد در سال آينده كسب كنيد. هر فصل روي يك عادت جديد كار كنيد. اگر هر سيزده هفته روي يك عادت جديد كار كنيد، خودتان را با فهرستي واهي از تصميم هاي سال جديد از توان نخواهيد انداخت و تحقيقات نشان مي دهند كه اگر شما رفتاري را به مدت سيزده هفته تكرار كنيد، آن رفتار به عادتي هميشگي تبديل خواهد شد.
.
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۹ بهمن ۱۳۹۸ ] [ ۰۳:۵۱:۳۲ ] [ كامبيز ]
|
|
| [قالب وبلاگ : لیمو بلاگ] [Weblog Themes By : limoblog.ir] | ||
